筆者根據(jù)多年從業(yè)經(jīng)驗，整理了4點考前調(diào)整心態(tài)的小技巧，無華麗之詞修飾，平實的闡述眾多考生容易遇到的問題，用一些簡單實用的小技巧、小方法加以克服解決。

　一、壓力過大，太過注重結(jié)果

淡化對結(jié)果的注重，為自己減壓。我們太注重結(jié)果，可能是因為一些外部因素，父母對考試的關(guān)心，親戚朋友的關(guān)心...這些反而成了我們的負擔，我們不妨試試不要對他們公開你的考試時間，自我調(diào)整一下，只身闖考場，有好結(jié)果再把喜訊通報給他們吧！這樣可以讓我們拋開一些心理負擔，輕松面對考試。

二、對陌生環(huán)境心生恐懼

突然要從訓(xùn)練場轉(zhuǎn)戰(zhàn)考場了，從一個熟悉的環(huán)境到一個陌生的環(huán)境，我們心里難免會有一些惶恐，這是正常的。如有條件我們可以多在考場熟練一下；沒有條件，考場考試結(jié)束后開放狀態(tài)時，我們也可以只身轉(zhuǎn)上幾圈，仔細觀察考場，潛意識里一定要告訴自己，就算周邊環(huán)境和訓(xùn)練場不一樣，其實我們所訓(xùn)練的項目都是一樣的，不管是訓(xùn)練場還是考場，教練教我們的方法都是沒問題的！

三、精神狀態(tài)不佳

考試前幾天，就可以自我舒解緊張情緒，保持樂觀，不要過多的去擔心，堅持早睡早起。我們也可以輔助一些食療的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒緩神經(jīng)，消除疲勞。

四、自信心不夠

樹立正確的自我意識，告訴自己：訓(xùn)練我可以，考試我一樣可以?？记翱梢猿渣c巧克力，或是喝點運動類的飲料提神醒腦，信心十足迎接考試。

總之，駕考并不可怕，咱們要靜下心來把它當成一次簡單的訓(xùn)練，大膽的、放心的去考吧！